パーソナル専門マシンピラティススタジオ
WELCOME
ピラティスって何？
ピラティスが初めての方は
こちらもご参照下さい
About Studio SUAY
マシンピラティス
専門スタジオ
ピラティスマシンを始めマンツーマンで各指導を行っております。セッション風景についてはスタジオSUAYのinstagramを、マシン種類についてはHP下部イクイップメントの記載をご参照下さい
完全パーソナル空間で
他 の人と会わずにレッスン
隠れ家的プライベート空間で、他の会員様と会わず、あなただけの時間に集中できます。他人と比べず、自分だけのレベルに合わせた内容で、自分のペースでセッションは進んでいきますので、初心者の方も安心してご来店頂けます。
ピラティスマシン他にも
キネシスやハンモックも 完備
(※体験時は不可)
スタジオ SUAYには、他スタジオにはあまり置いていない機材など(キネシスやハンモック、アームチェアーなど)がございます。※体験時は使用不可です。ご入会後の各セッションにてご利用頂けます。
身体不調改善から、アスリートパフォーマンス向上まで
幅広いレベルに対応可
誰でも最初は初心者からのスタートです。未経験の方はゆっくり進めていきます。慣れた方や既にご経験者の方は、個々に強度を増やし、中級者以上のワークも行っていきます。現役アスリートの方へは各競技へのパフォーマンス向上や怪我防止に。個々のレベルに応じ丁寧に身体作りをしております。
タイ古式マッサージや
PNFストレッチ等
施術可能(※体験時は不 可)
当スタジオでは、タイ古式ボディケアを始め、 PNFストレッチ、ホットストーン(年末のみ)、が可能です。ご入会後はピラティスセッションと組み合わせや、ボディケアだけの来店もok(回数券が利用可)
※体験時(会員様限定メニューの為)施術及びピラティスセッションとの組み合わせは不可！
かっさ施術がスタート！
(※体験時不可/非会員様不可)
ボディケアに'25.年〜かっさ施術が追加！
fasciaの動きを見直していきます。
セッション前に施術を受け動きやすい身体に整えピラティスを受講するも良し。ピラティス受講後にボディケアの一環で施術も良し。セッションに組み合わさず、かっさだけの来店も可能です。(30分単位)※体験時(会員様限定メニューの為)はかっさ施術不可！
体験ご予約はこちらから
体験当日内にご入会手続きされた方に限り、
入会金11,000円無料＋回数券割引にて購入可！
更に体験代キャッシュバックあり(諸条件あり)
体験当日内にご入会をご希望された方のみ、お得な特典をご用意しております。ご来店時に詳しくご案内しておりますが、詳細を知りたい方は下記をご参照下さい！
SUAY's Pilates Equipment(Apparatus)
身体を強化するために必要なことは、
強度のあるストレッチ・抵抗運動・コントロールが必要です。
〜スタジオ SUAYにあるイクイップメントをご紹介〜
キャデラック
リフォーマー
チェアー
スパインコレクター
Joseph H.Pilates氏が発明したオリジナルのピラティス装置。身体との接地面が大きく、身体に負担なく鍛える事が可能です。
reform=改善する。キャリッジについたスプリングを動かしたり、滑車を通じて操作する事で筋肉から張力を引き出します。
他のマシンに比べて小さめのマシン。身体の接地面が小さいので、安定性が低い分、バランス感覚を強化できます。中級者向け。
Spine Corrector=背骨矯正装置。筋肉を強化し、背骨を伸ばし、全身の姿勢改善が目的。このカーブが背骨の柔軟性を向上します。
ラダーバレル
アームチェアー
酒豪のJoseph H.Pilates氏がビール樽を半分に割り発明したと言われています。ラダー(はしご)とバレル(樽)で構成され、カーブに沿って筋肉を伸ばしながら使用。中級者向け。
背もたれと座面が傾いていて、背もたれに圧着して動きインプリントを深めます。パワーハウスをきちんと使う必要があり中級者向け。
Cシェイパー
スモールバレル
ラダーバレルを小さいver.直径は同じ。床に近い状態でラダーバレルと同じようなエクササイズが可能です。スパインコレクターと同じEx.も可能。
背骨のCカーブを深めます。妊婦さんやお腹が肥えた大柄体型の方、初心者の方にお勧め。中級者はより腹部強化が期待できる。
ハンモック
キネシス
フットコレクター/トゥコレクター
ブレス ア サイザー
マジックサークル
ハンモックが身体を適切に
サポートでき、初心者でも
関節や背骨に負担をかけずに、
体幹強化やストレッチが可能。
人間が本来持つ「バランス」「筋力」「柔軟性」「持久力」の４つの基本的な身体機能を高める事が可能。 360度自由に動かせる。
足底アーチを強化し、アライメントの
問題を修正し、体重が足の面全体に均等に
分散され、下半身と体幹の繋がりを生成。
Joseph H.Pilates氏が発明した呼吸
練習のためのイクイップメント。
横隔膜をしっかり動かし、
インナーユニットを強化します。
酒豪のJoseph H.Pilates氏がビール樽についた金属のリングをヒントに発明されたと言われてます。筋肉の成長を改善し引き締める効果が期待できます。
Physical fitness is the first requisite of happiness.
(身体の健康は幸福の第一条件。)
Physical fitness ≒ 身体的要素と精神的要素とが健全である状態
Equal length front and back.That is the perfectly balance body.
(身体の前と後ろの長さが等しい。その状態が完璧にバランスの取れた身体)
-Joseph H. Pilates
In 10 sessions you’ll feel the diffrence,
（10回のセッションで違いを感じて)
In 20 sessions you’ll see the diffrence,
（20回のセッションで違いがわかり)
In 30 sessions you’ll have a whole new body...
（30回のセッションで全く新しい身体が得られます)
-Joseph H. Pilates
Q & A
ご不明な点がございますか？皆様のご質問にお応えいたします。当施設についての詳細をご覧ください。よくあるご質問を記載いたしました。できる限りの回答を掲載していますが、お探しのものがない場合はお問い合わせください。スタッフよりご連絡差し上げます。
Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit.
(コントロロジー(コントロール学問)とは、体,心,精神の完全な調和を目指すもの)
-Joseph H. Pilates
Our Clients Say(お客様の声)
SUAY会員様から頂いた声の一部を掲載しています
Our Events
01
企業派遣
屋外イベント
02
スタジオでのセッション以外にも、屋外での運動がとても大事です。理由は、できるだけ新鮮な空気を吸い、太陽の光を浴びる機会を逃してはならない。口、鼻、肺だけでなく、身体は毛穴を通して呼吸しているからだとピラティス氏も自身の初生にの中で語っています。
03
指導者養成＆スクーリング
指導者養成コースや、スクーリングの講師をしております。コロナ禍では、オンラインでも開催しました。適宜開催中
04
WS ＆イベント開催
外部から専門講師をスタジオ SUAYへお呼びして、WSやイベントを開催しています。過去のイベントの様子はこちらをご参照下さい。
Remember, that “Rome was not built in a day,” and that PATIENCE and PERSISTENCE are vital qualities in the ultimate successful accomplishment of any worthwhile endeavor.
(〝ローマは一日にして成らず〟であること、価値ある努力を最終的に成功させるには忍耐と粘り強さが不可欠であることを、どうか忘れないで。)
-Joseph H. Pilates