マシンピラティススタジオ
WELCOME
強くてしなやかな背骨を作る
ピラティス氏の書籍の中のとある一文です
If your spine is inflexibly stiff at 30,you are old;
If it is completely flexible at 60,you are young.
(例え30歳でも背骨が曲がらないほど硬いなら、その人は若くない。
60歳でも背骨がとても柔軟であれば、その人は若いのです)
-Joseph H. Pilates
さて、あなたの背骨は何歳？
身体の不調や、パフォーマンス低下の原因は、背骨が関係しているのかも？今こそ、筋トレではなく、背骨を見直そう！
「何となくの不調、放置していませんか？」
肩こり・腰痛・姿勢の歪みなど...デスクワークや家事の積み重ねで、体は知らないうちに悲鳴をあげています。ピラティスマシンを使って、1人1人に合わせたマンツーマンのセッションで、あなたの不調にアプローチします。無理のない動きで体を整え、痛みの出にくいしなやかな身体へ。「最近、体が軽くなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」そんな声が、続々と届いています。
「運動はキツいもの」だと思っていませんか？
〝体力に自信がなくなってきた〟〝動くとどこかが痛む〟でも、このまま年を取るのは不安...でも大丈夫！運動が苦手な方や体格に自信がない方でも、安心してご受講頂けます。60代、体重100kgの男性も、通い続けて今ではマラソンに挑戦しようとするほどの回復と変化を実感されています。あなたも『動ける身体』を取り戻しませんか？
「性別不問！経験不問！年齢不問！」
とてもよく質問を受けますが...
・「初めてだけど大丈夫ですか？」
・「男性でも大丈夫ですか？」
・「若くないけど大丈夫ですか？」
全く問題はありません！ぜひ体験セッションでご体感下さい。※当店は女性専門スタジオではございません。
(年齢や性別に関係なくピラティスは万人向けのエクササイズであることをお伝えしております)
About Studio SUAY
マシンピラティス
専門スタジオ
ピラティスマシンを始めマンツーマンで各指導を行っております。セッション風景はスタジオSUAYのinstagramを、マシン種類についてはHP下部イクイップメントの記載をご参照下さい
完全パーソナル空間で
他の人と会わずにレッスン
まるで隠れ家のようなプライベート空間。周りの人と比べず、その日の体調や、自分のレベルだけに合わせた内容で、集中してセッションを受講することができます。
ピラティスマシン他にも
キネシスやハンモックも完備
(※体験時は不可)
スタジオ SUAYには、他のマシンピラティススタジオにはあまり置いていない機材等も完備しています。※体験時は使用不可です。ご入会後のセッションにてご利用頂けます。
身体の慢性的不調改善から、競技アスリートパフォーマンス向上まで、幅広いレベルに対応可
未経験の方はゆっくり、経験者の方は中級者以上のワークも、現役アスリートの方へは各競技へのパフォーマンス向上や怪我防止に。個々の筋力や柔軟性、レベルに応じ丁寧に身体作りをしております。
タイ古式ベースボディケアや
PNFストレッチ等施術可能
(※体験時は不可)
ピラティス＋かっさ施術スタート！
(※体験時不可/非会員様不可)
当スタジオでは、タイ古式ボディケアを始めPNFストレッチ、ホットストーン(年末のみ)、が可能です。ご入会後はピラティスセッションと組み合わせや、ボディケアだけの来店もok(回数券が利用可)
fasciaの動きを見直していきます。
セッション前に施術を受け動きやすい身体に整えピラティスを受講するも良し。ピラティス受講後にボディケアの一環で施術も良し。是非ご体感下さい。
NOT MIND OR BODY BUT MIND AND BODY！
（〝身体か心か〟ではなく
〝身体も心も〟です！)
-Joseph H. Pilates
SUAY's Pilates Equipment(Apparatus)
身体を強化するために必要なことは、
強度のあるストレッチ・抵抗運動・コントロールが必要です。
〜スタジオ SUAYにあるイクイップメントをご紹介〜
キャデラック
リフォーマー
チェアー
スパインコレクター
Joseph H.Pilates氏が発明したオリジナルのピラティス装置。身体との接地面が大きく、身体に負担なく鍛える事が可能です。
reform=改善する。キャリッジについたスプリングを動かしたり、滑車を通じて操作する事で筋肉から張力を引き出します。
他のマシンに比べて小さめのマシン。身体の接地面が小さいので、安定性が低い分、バランス感覚を強化できます。中級者向け。
Spine Corrector=背骨矯正装置。筋肉を強化し、背骨を伸ばし、全身の姿勢改善が目的。この カーブが背骨の柔軟性を向上します。
ラダーバレル
アームチェアー
酒豪のJoseph H.Pilates氏がビール樽を半分に割り発明したと言われています。ラダー(はしご)とバレル(樽)で構成され、カーブに沿って筋肉を伸ばしながら使用。中級者向け。
背もたれと座面が傾いていて、背もたれに圧着して動きイン プリントを深めます。パワーハウスをきちんと使う必要があり中級者向け。
Cシェイパー
スモールバレル
ラダーバレルを小さいver.直径は同じ。床に近い状態でラダーバレルと同じようなエクササイズが可能です。スパインコレクターと同じEx.も可能。
背骨のCカーブを深めます。妊婦さんやお腹が肥えた大柄体型の方、初心者の方にお勧め。中級者はより腹部強化が期待できる。
ハンモック
キネシス
フットコレクター/トゥコレクター
ブレス ア サイザー
マジックサークル
ハンモックが身体を適切に
サポートでき、初心者でも
関節や背骨に負担をかけずに、
体幹強化やストレッチが可能。
人間が本来持つ「バランス」「筋力」「柔軟性」「持久力」の４つの基本的な身体機能を高める事が可能。 360度自由に動かせる。
足底アーチを強化し、アライメントの
問題を修正し、体重が足の面全体に均等に
分散され、下半身と体幹の繋がりを生成。
Joseph H.Pilates氏が発明した呼吸
練習のためのイクイップメント。
横隔膜をしっかり動かし、
インナーユニットを強化します。
酒豪のJoseph H.Pilates氏がビール樽についた金属のリングをヒントに発明されたと言われてます。筋肉の成長を改善し引き締める効果が期待できます。
Remember, that “Rome was not built in a day,” and that PATIENCE and PERSISTENCE are vital qualities in the ultimate successful accomplishment of any worthwhile endeavor.
(〝ローマは一日にして成らず〟であること、価値ある努力を最終的に成功させるには忍耐と粘り強さが不可欠であることを、どうか忘れないで。)
-Joseph H. Pilates
Q & A
ご不明な点がございますか？当施設についてのご質問にお応えいたします。よくあるご質問を記載いたしました。できる限りの回答を掲載していますが、お探しのものが見当たらない場合には、お問い合わせフォームよりお尋ね下さい。数日内に担当者よりご連絡差し上げます。
Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit.
(コントロロジー(コントロール学問)とは、体,心,精神の完全な調和を目指すもの)
-Joseph H. Pilates
Customer reviews
(お客様の声)
SUAY会員様から頂いた声の一部を掲載しています
Equal length front and back.That is the perfectly balance body.
(身体の前と後ろの長さが等しい。その状態が完璧にバランスの取れた身体)
-Joseph H. Pilates
Our Events
01
企業派遣
屋外イベント
02
スタジオでのセッション以外にも、屋外での運動がとても大事です。理由は、できるだけ新鮮な空気を吸い、太陽の光を浴びる機会を逃してはならない。口、鼻、肺だけでなく、身体は毛穴を通して呼吸しているからだとピラティス氏も自身の初生にの中で語っています。
03
指導者養成＆スクーリング
指導者養成コースや、スクーリングの講師をしております。コロナ禍では、オンラインでも開催しました。スクーリングは現在も適宜開催中！
04
WS ＆イベント開催
国内外問わず。外部から、各分野の専門講師をスタジオ SUAYへお呼びして、WSやイベントを定期的に開催しています。
Physical fitness is the first requisite of happiness.
(身体の健康は幸福の第一条件。)
Physical fitness ≒ 身体的要素と精神的要素とが健全な状態
-Joseph H. Pilates