WELCOME
自分の身体と心が正しく機能するためには
正しい運動で背骨を矯正し、
全ての筋肉を均一に発達させること。
ピラティスの真髄を、ご体感ください。
他のピラティススタジオにはない、タイ古式マッサージや
PNFストレッチも可能なのは スタジオSUAYだけ。
If your spine is inflexibly stiff at 30,you are old.
（例え30歳であっても背骨が曲がらないほど硬いなら、その人は若くない）
If it is completely flexible at 60,you are young.
（例え60歳であっても背骨が柔軟であれば、その人は若いのである）
-Joseph H. Pilates
Physical fitness is the first requisite of happiness.
(身体の健康は幸福の第一条件。)
Physical fitness ≒ 身体的要素と精神的要素とが健全である状態
Equal length front and back.That is the perfectly balance body.
(身体の前と後ろの長さが等しい。その状態が完璧にバランスの取れた身体)
-Joseph H. Pilates
SUAY's Pilates Equipment(Apparatus)
身体を強化するために必要なことは、
強度のあるストレッチ・抵抗運動・コントロールが必要です。
〜スタジオ SUAYにあるイクイップメントをご紹介〜
キャデラック
リフォーマー
チェアー
スパインコレクター
Joseph H.Pilates氏が発明したオリジナルのピラティス装置。身体との接地面が大きく、身体に負担なく鍛える事が可能です。
reform=改善する。キャリッジにスプリングがついていてそれを動かしたり、滑車を通じて操作する事で筋肉から張力を引き出します。
他のマシンに比べて小さめのマシン。身体の接地面が小さいので、安定性が低い分、バランス感覚を強化できます。中級者向け。
Spine Corrector=背骨矯正装置。筋肉を強化し、背骨を伸ばし、全身の姿勢改善が目的。このカーブが背骨の柔軟性を向上します。
ラダーバレル
Cシェイパー
ハンモック
アームチェアー
酒豪のJoseph H.Pilates氏がビール樽を半分に割り発明したと言われています。ラダー(はしご)とバレル(樽)で構成され、カーブに沿って筋肉を伸ばしながら使用。中級者向け。
背もたれと座面が傾いていて、背もたれに圧着して動きインプリントを深めます。パワーハウスをきちんと使う必要があり中級者向け。
背骨のCカーブを深めます。妊婦さんやお腹が肥えた大柄体型の方、初心者の方にお勧め。中級者はより腹部強化が期待できる。
ハンモックが身体を適切にサポートでき、初心者でも関節や背骨に負担をかけずに、体幹強化やストレッチが可能。
キネシス
フットコレクター/トゥコレクター
ブレス ア サイザー
マジックサークル
人間が本来持つ「バランス」「筋力」
「柔軟性」「持久力」の４つの基本的な身体機能を高める事が可能。 360度自由に動かせる。
足底アーチを強化し、アライメントの問題を修正し、体重が足の面全体に均等に分散され、下半身と体幹の繋がりを生成。
Joseph H.Pilates氏が発明した呼吸練習のためのイクイップメントです。横隔膜をしっかり動かし、インナーユニットの強化が目的。
酒豪のJoseph H.Pilates氏がビール樽についた金属のリングをヒントに発明された。筋肉の成長を改善し引き締める事が目的。
It's not a machine, It's an apparatus！
A machine works you.
An apparatus, you have to work it.
（それは機械ではなく、装置です。）
（機械はあなたを動かす。装置、あなたはそれを動かさなければならない）
-Joseph H. Pilates
Private Session
体験のご予約はこちらから
体験は初心者レベル40分間になります。
ご経験者様は60分間通常セッションをお申し込みください。
体験セッション
20分間カウンセリングと40分間の体験レッスンの初回限定お試しチケットです。
通常セッション(１回券)
カウンセリングなし60分間の体験またはドロップインチケットです。都度払いをご希望の方は、こちらのチケットをご利用ください。
どちらも初回受講後、ご入会＋回数券購入された方限定
・入会金無料
・初回セッション代全額キャッシュバック中
（キャッシュバックは、10回券以上の購入が条件）
回数券はお安く
お得な料金に！
１回券 (都度払い)チケットよりも、割安でご利用できる、お得な回数券やサブスクチケットをご用意しております。詳細は下記をご参照ください。 HPでのご購入は不可、ご来店にてご購入できます。
Not mind or body, but mind and body！
(身体か心かではなく、身体も心も！)
-Joseph H. Pilates
New Topics
In 10 sessions you’ll feel the diffrence,
（10回のセッションで違いを感じて)
In 20 sessions you’ll see the diffrence,
（20回のセッションで違いがわかり)
In 30 sessions you’ll have a whole new body...
（30回のセッションで全く新しい身体が得られます)
-Joseph H. Pilates
Q & A
ご不明な点がございますか？皆様のご質問にお応えいたします。当施設についての詳細をご覧ください。よくあるご質問を記載いたしました。できる限りの回答を掲載していますが、お探しのものがない場合はお問い合わせください。スタッフよりご連絡差し上げます。
Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit.
(コントロロジー(コントロール学問)とは、体,心,精神の完全な調和を目指すもの)
-Joseph H. Pilates
Our Clients Say
SUAY会員様から頂いた声の一部を掲載しています。
Through Contrology you first purposefully acquire complete control of your own body and then through proper repetition of its exercises you gradually and progressively acquire that natural rhythm and coordination associated with all your subconscious activities.
(コントロロジーを通じて、まず意図的に自分の身体を完全にコントロールできることを覚え、次にその練習を適切に繰り返すことで、少しずつ潜在意識のすべての活動に関連する自然なリズムと調整を徐々に身につけていきます。)
-Joseph H. Pilates
Our Events
01
企業派遣
屋外イベント
02
スタジオでのセッション以外にも、屋外での運動がとても大事です。理由は、できるだけ新鮮な空気を吸い、太陽の光を浴びる機会を逃してはならない。口、鼻、肺だけでなく、身体は毛穴を通して呼吸しているからだとピラティス氏も自身の初生にの中で語っています。
03
指導者養成＆スクーリング
指導者養成コースや、スクーリングの講師をしております。コロナ禍では、オンラインでも開催しました。適宜開催中
04
WS ＆イベント開催
外部から専門講師をスタジオ SUAYへお呼びして、WSやイベントを開催しています。過去のイベントの様子はこちらをご参照下さい。
Remember, that “Rome was not built in a day,” and that PATIENCE and PERSISTENCE are vital qualities in the ultimate successful accomplishment of any worthwhile endeavor.
(〝ローマは一日にして成らず〟であること、価値ある努力を最終的に成功させるには忍耐と粘り強さが不可欠であることを、どうか忘れないで。)
-Joseph H. Pilates